3 «звоночка», что ваш метаболизм замедлился

С возрастом метаболизм начинает тормозить, словно пенсионер на дороге — медленно и уверенно. Но вот беда, мы об этом часто не задумываемся, пока наш организм не начнет выкрикивать: «Стоп, стоп, стоп! Я не успеваю!». И тут-то на помощь приходят специалисты, как супергерои в белых халатах, чтобы разгадать все загадки метаболизма.

Ну что же, давайте по порядку разбираться. Если вы устаете быстрее, чем космический корабль во время запуска, то это может быть знаком от вашего организма о проблемах с метаболизмом. Ведь клеточки уже не те, чтобы так оперативно обновляться, как в молодости. Так что если вы чувствуете себя уставшими как после тренировки с грузами в 100 кг (хотя вы только что подняли ручку от кофеварки), пора задуматься и пройти основные анализы. Вдруг это не просто поздний завтрак делает вас ленивыми!

Далее по списку: если ваше настроение меняется без видимых причин — то ли это гормональный фон играет в «прятки», то ли ваш обмен веществ уже замедлился до скорости черепашьего марафона. Исследования показывают, что те, кто следит за своим обменом веществ и при этом страдает от депрессии, быстрее выбираются из этой черной дыры эмоционального ненастья. Так что если вы начали переживать из-за каждого комара вокруг или радоваться как выигравший лотерею из-за чашечки кофе — пора проверить свой метаболизм.

И да, если вам то жарко, то холодно — это уже не карнавальный костюм «Человек-термостат». Сначала стоит проверить сердце и сосуды (ведь они иногда решают самостоятельно провести «сезонные изменения»). Ну а если всё там в порядке, может быть дело в желудке? Да-да, он тоже может заглючить из-за неправильного питания! И тогда ваш организм начинает работать как сломанный климат-контроль: то жарко до потока пота на лбу, то холодно до зубовного наплыва.

Так что помните: если ваш организм говорит вам «Привет из прошлого!», а вы ещё только планируете свое будущее — возможно, пора задуматься о состоянии своего метаболизма. А чтобы он работал как швейцарские часы (не шоколадные!), не забывайте следить за правильным питанием и активным образом жизни.