4 упражнения, чтобы повысить либидо — ваша сексуальная жизнь выйдет на новый уровень

Знаете, около 55% женщин сталкиваются с такой проблемой, что у них желание на свидание с мужчинами начинает дрейфить куда-то в сторону. Ну не до того им вдруг становится, понимаете? И тут начинается целый квест — то стресс какой, то проблемы со здоровьем. Но не беда, у нас есть рецепт: топ эффективных упражнений для восстановления интереса к мужскому полу. Пристегните ремни безопасности и вперед!

Начнем с укрепления пресса. Вот вы стоите спиной к стене, как будто пытаетесь ей что-то доказать (например, что ваш пресс лучше). Затылок прижат к стене, таз тоже подтянут. А теперь напрягаем животные мышцы и держимся так 30 секунд. Это не только пресс укрепляет, но и прилив крови к органам малого таза повышает. Кажется, я знаю новый хит для фитнес-блогеров!

Дальше идем на растяжку. Ложимся лицом вниз на коврик, складываем ноги как спичечные коробки друг на друга и потягиваемся как кошка после дремы на солнце. Главное — следите за поясницей, чтобы она не начала вас беспокоить болью. А то из растяжки может получиться экстрим-спорт.

И про кошку не забудем! Вы встаете на четвереньки на коврике и начинаете выполнять грациозные движения кошачьего хвоста: вгибаетесь и выгибаетесь спиной под мурчание. Пресс и промежность работают на полную мощность! Ну а если кошка вашего соседа начинает отвлекать — это уже ваша личная задача.

И последнее упражнение — «тянем таз». Опять четвереньки, опять глубокий вдох-выдох (не забывайте дышать, это же важно!). Тянем таз то назад, то вперед под аккомпанемент своего дыхания. Делаем это минимум четыре раза — будущие партнеры будут рады такому разнообразию поз.

Так что друзья мои, не отчаивайтесь! Силами фитнес-упражнений мы будем бороться за каждый момент радости и удовольствия!