Лайфхаки, чтобы взбодриться после бессонной ночи

Ну что за беда, когда ночью не валяется, как капуста на грядке, а утром уже пора вставать и действовать! Психологи, видимо, тоже решили немного пошутить над нами и предложили пару хитростей, как выжить после таких бессонных ночей.

Так вот, они советуют зеленый чай. Ну да, конечно, лучше не кофе или энергетик, а именно зеленый чай. Говорят, что он мягче действует на нервную систему. Ну ладно, попробуем верить в это чудо природы. Главное — не переборщить, чтобы потом не превратиться в зеленого Халка от избытка кофеина.

А вот еще один трюк: охлаждайтесь. Да-да, чем прохладнее окружение, тем меньше вероятность уснуть прямо на рабочем месте. Так что если у вас начали танцевать клубнички перед глазами из-за бессонной ночи, можно попробовать охладить помещение. Открыть окно или на 15 минут включить кондиционер — и вы как новенький!

И еще один шедевр: выходите на свежий воздух. Нет-нет, не для того чтобы провести медитацию под пение птиц (хотя было бы забавно), а чтобы просто пройтись быстрым шагом. Без общественного транспорта и личного авто! Да-да, вам нужна будет эта утренняя пробежка ради вашего же благополучия. Зарядите организм энергией за 10 минут и готовы к подвигам!

В общем-то, все эти советы имеют право на жизнь. Ведь с юмором даже самые серьезные дела становятся легче!