Врач рассказала, как ваша сумка может навредить здоровью

Вот вам и сказочка про тяжелые сумки, которые грозят нам не только потерей стиля, но и серьезными проблемами со спиной. Кажется, что врачи иногда придумывают такие ужасы, будто мы все ходим сразу по краю пропасти, только от того, что решили забросить на плечо свою любимую клатч-сумочку.

Да, конечно, никто не отрицает, что переносить на одном плече мешок картошки размером с младенца — это не самая лучшая идея. Но чтобы дойти до травмы межпозвонковых дисков из-за тяжелой сумки, наверное, нужно постараться по-настоящему. Вот представьте: вы идете по улице, а вдруг чувствуете, как ваш позвоночник начинает шептать вам на ухо: «Слушай, братан, хватит уже со своим рюкзаком! Я больше не могу!».

И вот эта картинка: вы смотрите на человека с огромным рюкзаком за спиной и видите, как он начинает наклоняться вперед под его весом. Наверное, это как раз тот случай, когда можно подумать: «А может быть, я все-таки оставлю этот домик для щенков дома?».

Интересно получается: если ваш рюкзак весит больше 5 кг, то вы рискуете превратиться из обычного человека в радугу боли — у вас будут болеть и поясница и грудь одновременно. Видимо, это такая новая форма йоги — «Расправь свои плечи и обними боль».

И конечно же классика жанра: если ваш рюкзак составляет 20% от вашего веса (надеюсь, вы не бодибилдер), то можно ждать серьезных проблем со спиной. Это как финальный уровень игры «Носитель Рюкзаков: Битва за Позвоночник».

Ну а если вы еще и решите нести всю эту красоту на одном плече или одной рукой — тут уже можно представить себя героем фильма про супергероев «Левый Плечевой Мускул vs Правый Плечевой Мускул». Каждый из них борется за свое право быть менее болезненным после переноски тяжести.

Так что дают нам совет: выбросьте все лишнее из своей сумки! Только самое необходимое! Например, ключи от дома (ведь без них потом прийдется спать на лавочке), кошелек (ведь без денег нельзя купить массаж), телефон (ведь без возможности заказать такси после переноски 20% от своего веса прийдется ждать автобус).

Ну а если все-таки приходится возить полмира на своих плечах — то перевешивайте сумку время от времени. Типа делаете зарядку для позвоночника простым движением поднять-опустить-поднять-опустить. А еще можно представлять себя моделью на подиуме: «Сегодня я представляю вашему вниманию коллекцию ‘Перекидывание Сумок'».

В общем, помните: заботьтесь о своей спине так же трепетно как о последних эксклюзивных кроссовках. И не забывайте делать перерывы для массажа — это как SPA-программа для вашего храброго позвоночника!