ЗОЖ

Лето, жара, а тут еще и кофе! Кажется, пора от него отказаться и перейти на что-то более освежающее. Но ведь не хочется же потом обнаружить, что бедра стали шире, чем пляжная полоса в самый сезон отпусков! Чтобы помочь вам сохранить форму до последнего дня лета, мы решили поделиться рецептами самых вкусных и охлаждающих напитков.

Давайте начнем с клубничной агавы с лимоном. Этот лимонад — настоящий спаситель в пекло дачного дня. Вам понадобятся клубника, лимоны, сок агавы и травы по вкусу. Разминаем клубнику, выдавливаем лимон, добавляем агаву и травы. Даем настояться и разливаем по бокалам. И вот оно — свежее удовольствие без лишних калорий!

А как насчет лаймового красного чая? Просто заварите красный чай, дайте ему немного остыть и отправьте в холодильник. Потом добавьте сок лайма, содовую и украсьте дольками этого зеленого фрукта. Получился не просто чай, а настоящий напиток-поросенок для всей семьи (если никто не аллергик).

И для любителей цитрусовых — грейпфрутовый смузи! Берем большой грейпфрут, мед (можно с имбирем для экстрима), блендер и вперед! Очищаем фрукт, мешаем его с медом — получаем однородную массу. Разбавляем водой и наслаждаемся прохладой и полезностью.

Так что не стоит мучиться от жажды в жаркий день — приготовьте себе что-то освежающее без лишних сложностей! Ваше тело скажет вам спасибо — да и бедра на пляже будут выглядеть так, будто вы только что вернулись из спа-центра!